JC Training · by engram
Entrena conmigo.
Entrenamiento personalizado: yo diseño tu plan y lo ajusto semana a semana según cómo respondes. Tú lo llevas en el móvil —la sesión de hoy, la carga de la semana, la temporada entera— y solo tienes que entrenar.
De MMA y rugby a apnea y ultratrail · Doctor en Educación, Deporte y Salud
Quién te entrena
No entrenas con una app. Entrenas conmigo.
Soy Javier Carballo. Como profesor en el grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, enseño los principios del entrenamiento, y llevo más de quince años aplicándolos. Cuando conoces los principios, la disciplina concreta deja de ser una barrera. Por eso he preparado deportes que no se parecen en nada entre sí.
Más de veinte años compitiendo. Deportista Galego de Alto Nivel (DGAN) y Deportista de Alto Rendimiento (DAR). Competí a nivel profesional en MMA y soy subcampeón del mundo máster en salvamento.
Ahora dirijo un equipo de rugby. Antes: atletismo (salto de longitud y velocidad), ultratrail, esgrima, deportes de contacto, apnea, ciclismo élite sub-23, gimnasia acrobática, bádminton, balonmano y salvamento —además de salud y readaptación de lesiones.
Doctor en Educación, Deporte y Salud.
Tu plan
De la temporada a la sesión de hoy.
No son plantillas genéricas. Es el plan que diseño para ti: la temporada entera con sus fases, la semana con su carga e intención, y la sesión de hoy con sus series, distancias e intensidades. Todo conectado, todo tuyo.
El seguimiento
No te dejo solo entre sesiones.
Cada día me dices cómo has dormido, cómo te sientes y dónde te molesta. Yo lo veo y ajusto el plan con esa información. El entrenamiento no es lo que escribí hace un mes: es lo que necesitas esta semana.
Fisiología real
El plan se ajusta a tu cuerpo, no al revés.
Alimentación
Propuestas de comidas generadas por inteligencia artificial y ajustadas a lo largo de la semana según tu seguimiento. Son una orientación generada por IA y no sustituyen a un nutricionista.
Ciclo menstrual
En las deportistas, la planificación considera la fisiología real. Ignorar el ciclo significa colocar las cargas más duras en la peor semana; con su seguimiento, planifico sobre lo que de verdad ocurre en el cuerpo. Es una referencia contextual, no un diagnóstico.
Y lo que viene
El programa para entrenadores.
Estoy construyendo la otra cara de JC Training: una herramienta para que cualquier técnico capture su método —su deporte, su criterio— y lo convierta en sistema. Planificación de temporada a sesión, modelos de periodización (ATR, bloques, tradicional, ondulante), asistencia por inteligencia artificial que propone pero nunca publica —la última palabra siempre es del técnico— y un cuerpo de conocimiento con reglas de seguridad infranqueables.
Vista de desarrollo · todavía no disponible
JC Training es la app de mis deportistas. Si entrenas conmigo, entrenas aquí.
Javier Carballo
Empezar
¿Entrenamos juntos?
Cuéntame tu deporte, tu momento y tu objetivo. Diseño tu plan y lo llevas en el móvil desde el primer día. Se instala desde el navegador, sin tiendas —Android e iPhone.